Beneficios del TRX
Fitness
El CrossFit se ha posicionado como una opción de entrenamiento popular o incluso, un estilo de vida; sin embargo, pocos conocen los beneficios reales y lo que podría hacer por nosotros.
El crossfit mezcla diferentes cualidades, como son, la potencia, la resistencia, la agilidad y la flexibilidad.
Lo importante del crossfit es que genera entrenamientos intensos en un periodo corto de tiempo, una rutina exigente que hace aumentar tus capacidades físicas de manera notoria y que combinado con una buena alimentación es sumamente beneficioso.
Por ser una práctica muy fuerte, hay algunas consideraciones para tener en cuenta antes de practicar crossfit
El crossfit tiene el hándicap de que ciertos movimientos requieren un nivel técnico bastante elevado y tenemos la mala costumbre de querer avanzar muy rápido y por lo tanto surgen las lesiones. No tenga prisa por aprender y cuando tenga la técnica bien sabida entonces aumente su dificultad. Es importante que los entrenadores controlen las técnicas tanto de los movimientos de halterofilia, como de los gimnásticos, etc.
No deje de probar este completo deporte ya que se ha creado una comunidad que lucha por subir cada día más alto y por ser mejores, donde un deporte individual se convierte en grupal por el ánimo de los compañeros, ese es el verdadero espíritu de crossfit y lo que realmente engancha, aunque entrene solo, nunca está solo.