Beneficios de los batidos verdes

Los batidos verdes están llenos de fibra, lo que disminuye los niveles de colesterol y glucosa, te hacen tener la sensación de llenura durante más tiempo y regulan los procesos de limpieza de tu cuerpo. Además, es una manera sabrosa de obtener una fuerte dosis de frutas y verduras, que aportan nutrientes esenciales como la vitamina A, vitamina C, ácido fólico y potasio. Conoce a continuación más beneficios.

La fibra extra en un batido verde podría ser la respuesta a tu apetito, si estás a dieta, tomar un batido verde antes de la comida principal del día te ayudará a sentirte satisfecho con porciones más pequeñas. Beber agua del grifo antes de una comida ayuda a llenar, pero la combinación de líquidos más la fibra de los batidos verdes funciona aún mejor.

Los batidos verdes son ricos en antioxidantes y Fito nutrientes. Consumiéndolos, no sólo le estás dando a tu cuerpo la mejor defensa para una enfermedad, si no también estás ingiriendo una variedad de sustancias naturales que son esenciales para la salud y para tener un estado físico óptimo.

Si inicias el día con un batido verde te darás cuenta de un aumento masivo en tu energía ya que esta deliciosa bebida te proporcionará una fuente duradera de esta. Las frutas son una buena fuente de energía que contienen gran cantidad de azúcares, que se metabolizan rápidamente, sobre todo cuando se mezclan correctamente.

Si sufres de estreñimiento, un batido verde con aloe vera (sábila) que es rico en fibra no sólo te ayudará a sentirte lleno por más tiempo, sino que además pondrá a trabajar correctamente tu sistema digestivo; esto se debe a que su ingrediente es popularmente conocido por ayudar a aliviar el sistema digestivo estimulando su correcta evacuación.

Si los conservas en frío y sellados, la mayoría de estas bebidas se mantendrán frescas durante 24 horas o más. Así que puedes llevar tu batido verde frío para mantenerte fresco y con toda la energía a casi cualquier lugar como tu trabajo, el parque, el gimnasio, etc. Lo recomendable es llevar tu bebida en recipientes de vidrio o de acero inoxidable.