Acuabici

Ayuda a mantener la mejor imagen en tus piernas ya que la actuación del agua sobre nuestras piernas realiza el papel de masaje, por lo que nos ayuda a eliminar progresivamente la celulitis, la presión ejercida por el agua en nuestras piernas nos ayuda a mejorar el riego sanguíneo y prevenir la aparición de varices, al realizar el ejercicio en el agua, convertimos el ejercicio en más agradable debido a la ausencia de la sensación de sudor.

Esta disciplina se trata de una práctica muy recomendada para fortalecer la musculatura del tronco inferior, especialmente del cuádriceps, con el fin de proteger la rodilla. Por eso, esta práctica es también muy beneficiosa en caso de padecer una lesión de rodilla. En general, se trata de una práctica con un riesgo muy bajo de lesión debido al poco impacto generado por la bici, que se ve aún más reducido al realizarlo bajo el agua.

Practicar este deporte aporta energía y libera de estrés, moldea todo el cuerpo y permite quemar hasta 800 cal/hora, se trata de una de las formas más efectivas de deshacerse de las toxinas y de eliminar progresivamente la celulitis y la piel de naranja. Ayuda a reducir la retención de agua y, por lo tanto, hace sentir las piernas menos pesadas, se reduce el riesgo de lesiones en ligamentos, músculos, tendones y articulaciones.

El trabajo de la zona lumbar es calificado como “muy importante” por la terapeuta, pues “generalmente no desarrollamos esa zona y hay mucha gente con déficit muscular. El aquaspinning entonces crea una sincronía, la que permite lograr equilibrio, flexibilidad, coordinación, ubicación en el espacio.

Siempre se mantiene una fluidez y un intercambio de fuerzas, ganando con esto un mejor y más rápido retorno venoso, la regulación de las pulsaciones, un mejor rendimiento cardiorrespiratorio, entre otros, los que incrementa notablemente la potencia muscular.