Accesorios básicos para practicar pilates

Practicar pilares no sólo lo relaja y fortalece su cuerpo y mente. Más allá de quemar calorías y tonificar nuestros hermosos cuerpos, pilates otorga relajación a nuestros huesos, articulaciones y columna. Sin embargo, se requieren ciertos elementos para que esta práctica sea satisfactoria.

• Bandas elásticas. Estas permiten aumentar la intensidad de los ejercicios y el trabajo de estabilidad necesario en el tronco para controlar la tensión de la banda

• Rodillos. Este complemento no sólo contribuye a incrementar nuestra fuerza, flexibilidad y sentido de equilibrio, sino que además usted podrá disfrutar de sesiones aún más placenteras, ya que proporciona un agradable masaje de la musculatura más profunda en la espalda, mientras se ejecutan los ejercicios. Con esto liberamos tensiones y eliminamos los dolores musculares

• Pelota de estabilidad. Garantiza el entrenamiento del equilibrio dinámico, a través de la resistencia. Es muy efectiva para mejorar la fuerza y flexibilidad corporal

• Aros de Pilates. Estos aros son el complemento ideal para lograr un adecuado control del abdomen y una mayor tonificación de los músculos (en especial de la musculatura aductora y abductora de las piernas) Además, aumenta la intensidad y resistencia de los ejercicios

• Colchonetas. Sirven para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones

Recuerde que para practicar Pilates es mejor contar con la asesoría de un experto, para evitar que lastimarse alguna parte del cuerpo y para que de manera progresiva avances en su entrenamiento físico.