Sustituye una comida por un batido proteinico

En determinadas instancias de un tratamiento integral para adelgazar, especialmente cuando el descenso se detiene, el profesional a cargo puede indicar el reemplazo de algunos almuerzos o cenas por un batido proteico.

Fue concebido en dos versiones, simple y reforzado, para consumir según el tipo de dieta que se esté realizando. Está listo en pocos minutos y resulta muy económico.

El batido puede utilizarse para reemplazar una sola comida al día, de 2 a 3 veces por semana, según los créditos o valor calórico de la dieta que se esté realizando.

Se desaconseja su consumo en caso de problemas intestinales o gástricos

Ingredientes

• Leche descremada una taza
• Leche descremada en pólvo una cucharada sopera
• Salvado de avena una cucharada sopera
• Banano 3 rodajas
• Nuez 1 mariposa
• Edulcorante a gusto

Preparación

Poner todos los ingredientes juntos en la licuadora y batirla en una potencia máxima por 1 minuto. Puedes agregarle crema chantillí light para hacerlo más sofisticada.