Smoothie de sandía

Esta fruta es también rica en una sustancia que se llama arginina y que contribuye a quemar el exceso de la grasa que tenemos acumulada en el cuerpo. Es, por todos estos motivos, un ingrediente ideal para añadir a nuestra dieta de adelgazamiento.

 

Para hacer este jugo de sandia frío necesitarás:

  • 1 kilo de sandía
  • 1 litro de leche desnatada
  • Hojas de menta (opcional)

 

 

Lo primero que haremos será extraerle las semillas a la sandía para evitar que el sabor esté amargo. Después tan solo tendremos que trocear la sandía en pedazos pequeños, meterla en la batidora y licuarla. Cuando esté lista, añadiremos la leche y batiremos todo junto para que el sabor se integre y la textura se espese. Como toque final, pondremos el smoothie en una vaso y echaremos las hojas de menta por encima para conseguir un sabor diferente y más refrescante.